Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie280kcal / 100g
Proteine6.7g13.2% dell'energia
Grassi16g31.6% dell'energia
Carboidrati28g55.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale50.7g
Proteine
6.7g (13.2%)Grassi
16g (31.6%)Carboidrati
28g (55.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie280kcal
Proteine6.7g
Grassi16.0g
Carboidrati28.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine13%
Grassi totali25%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 280 kcal)
🏃♂️Corsa25minuti
🚴♀️Ciclismo32minuti
🚶♂️Camminare67minuti
🧘♀️Yoga100minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPANAKOPITA offre un apporto di 280 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.7g di proteine, 16g di grassi e 28g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti