Aperitivos Congelados
SPANAKOPITA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías280kcal / 100g
Proteínas6.7g13.2% de la energía
Grasas16g31.6% de la energía
Carbohidratos28g55.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total50.7g
Proteínas
6.7g (13.2%)Grasas
16g (31.6%)Carbohidratos
28g (55.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías280kcal
Proteínas6.7g
Grasas16.0g
Carbohidratos28.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas13%
Grasas totales25%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 280 kcal)
🏃♂️Correr25minutos
🚴♀️Ciclismo32minutos
🚶♂️Caminar67minutos
🧘♀️Yoga100minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SPANAKOPITA revela un aporte de 280 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6.7g de proteínas, 16g de lípidos y 28g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes