Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien280kcal / 100g
Protein6.7g13.2% der Energie
Fett16g31.6% der Energie
Kohlenhydrate28g55.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.7g
Protein
6.7g (13.2%)Fett
16g (31.6%)Kohlenhydrate
28g (55.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien280kcal
Protein6.7g
Fett16.0g
Kohlenhydrate28.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein13%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 280 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPANAKOPITA 280 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.7g Protein, 16g Fett und 28g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten