Apéritifs Surgelés
SPANAKOPITA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories280kcal / 100g
Protéines6.7g13.2% de l'énergie
Lipides16g31.6% de l'énergie
Glucides28g55.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total50.7g
Protéines
6.7g (13.2%)Lipides
16g (31.6%)Glucides
28g (55.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories280kcal
Protéines6.7g
Lipides16.0g
Glucides28.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie14%
Protéines13%
Lipides totaux25%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 280 kcal)
🏃♂️Course25minutes
🚴♀️Vélo32minutes
🚶♂️Marche67minutes
🧘♀️Yoga100minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que SPANAKOPITA apporte 280 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 6.7g de protéines, 16g de lipides et 28g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients