Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie275kcal / 100g
Proteine6.3g14.0% dell'energia
Grassi19g42.2% dell'energia
Carboidrati19.7g43.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.0g
Proteine
6.3g (14.0%)Grassi
19g (42.2%)Carboidrati
19.7g (43.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie275kcal
Proteine6.3g
Grassi19.0g
Carboidrati19.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine13%
Grassi totali29%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 275 kcal)
🏃♂️Corsa25minuti
🚴♀️Ciclismo31minuti
🚶♂️Camminare65minuti
🧘♀️Yoga98minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPANAKOPITA contiene 275 kcal. Fornisce 6.3g di proteine, 19g di grassi e 19.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti