Apéritifs Surgelés
SPANAKOPITA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories275kcal / 100g
Protéines6.3g14.0% de l'énergie
Lipides19g42.2% de l'énergie
Glucides19.7g43.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total45.0g
Protéines
6.3g (14.0%)Lipides
19g (42.2%)Glucides
19.7g (43.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories275kcal
Protéines6.3g
Lipides19.0g
Glucides19.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie14%
Protéines13%
Lipides totaux29%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 275 kcal)
🏃♂️Course25minutes
🚴♀️Vélo31minutes
🚶♂️Marche65minutes
🧘♀️Yoga98minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPANAKOPITA contient au total 275 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 6.3g de protéines, 19g de graisses et 19.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients