Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie271kcal / 100g
Proteine7.1g15.1% dell'energia
Grassi17.6g37.4% dell'energia
Carboidrati22.4g47.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.1g
Proteine
7.1g (15.1%)Grassi
17.6g (37.4%)Carboidrati
22.4g (47.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie271kcal
Proteine7.1g
Grassi17.6g
Carboidrati22.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine14%
Grassi totali27%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 271 kcal)
🏃♂️Corsa25minuti
🚴♀️Ciclismo31minuti
🚶♂️Camminare65minuti
🧘♀️Yoga97minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SPANAKOPITA mostrano 271 calorie per 100g. Offre 7.1g di proteine, 17.6g di grassi totali e 22.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti