Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien271kcal / 100g
Protein7.1g15.1% der Energie
Fett17.6g37.4% der Energie
Kohlenhydrate22.4g47.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.1g
Protein
7.1g (15.1%)Fett
17.6g (37.4%)Kohlenhydrate
22.4g (47.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien271kcal
Protein7.1g
Fett17.6g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein14%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 271 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga97Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPANAKOPITA zeigen 271 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.1g Protein, 17.6g Fettgehalt und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten