Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie237kcal / 100g
Proteine5.3g11.2% dell'energia
Grassi15.8g33.3% dell'energia
Carboidrati26.3g55.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.4g
Proteine
5.3g (11.2%)Grassi
15.8g (33.3%)Carboidrati
26.3g (55.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie237kcal
Proteine5.3g
Grassi15.8g
Carboidrati26.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine11%
Grassi totali24%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 237 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare56minuti
🧘♀️Yoga85minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPANAKOPITA offre un apporto di 237 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.3g di proteine, 15.8g di grassi e 26.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti