Apéritifs Surgelés
SPANAKOPITA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories237kcal / 100g
Protéines5.3g11.2% de l'énergie
Lipides15.8g33.3% de l'énergie
Glucides26.3g55.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total47.4g
Protéines
5.3g (11.2%)Lipides
15.8g (33.3%)Glucides
26.3g (55.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories237kcal
Protéines5.3g
Lipides15.8g
Glucides26.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines11%
Lipides totaux24%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 237 kcal)
🏃♂️Course22minutes
🚴♀️Vélo27minutes
🚶♂️Marche56minutes
🧘♀️Yoga85minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que SPANAKOPITA apporte 237 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 5.3g de protéines, 15.8g de lipides et 26.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients