Aperitivos Congelados
SPANAKOPITA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías237kcal / 100g
Proteínas5.3g11.2% de la energía
Grasas15.8g33.3% de la energía
Carbohidratos26.3g55.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total47.4g
Proteínas
5.3g (11.2%)Grasas
15.8g (33.3%)Carbohidratos
26.3g (55.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías237kcal
Proteínas5.3g
Grasas15.8g
Carbohidratos26.3g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas11%
Grasas totales24%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 237 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar56minutos
🧘♀️Yoga85minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SPANAKOPITA revela un aporte de 237 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.3g de proteínas, 15.8g de lípidos y 26.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes