Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie246kcal / 100g
Proteine7g17.4% dell'energia
Grassi15.8g39.2% dell'energia
Carboidrati17.5g43.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.3g
Proteine
7g (17.4%)Grassi
15.8g (39.2%)Carboidrati
17.5g (43.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie246kcal
Proteine7.0g
Grassi15.8g
Carboidrati17.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine14%
Grassi totali24%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 246 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare59minuti
🧘♀️Yoga88minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPANAKOPITA offre un apporto di 246 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7g di proteine, 15.8g di grassi e 17.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti