Aperitivos Congelados
SPANAKOPITA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías246kcal / 100g
Proteínas7g17.4% de la energía
Grasas15.8g39.2% de la energía
Carbohidratos17.5g43.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.3g
Proteínas
7g (17.4%)Grasas
15.8g (39.2%)Carbohidratos
17.5g (43.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías246kcal
Proteínas7.0g
Grasas15.8g
Carbohidratos17.5g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas14%
Grasas totales24%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 246 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo28minutos
🚶♂️Caminar59minutos
🧘♀️Yoga88minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SPANAKOPITA revela un aporte de 246 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7g de proteínas, 15.8g de lípidos y 17.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes