Apéritifs Surgelés
SPANAKOPITA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories246kcal / 100g
Protéines7g17.4% de l'énergie
Lipides15.8g39.2% de l'énergie
Glucides17.5g43.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total40.3g
Protéines
7g (17.4%)Lipides
15.8g (39.2%)Glucides
17.5g (43.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories246kcal
Protéines7.0g
Lipides15.8g
Glucides17.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines14%
Lipides totaux24%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 246 kcal)
🏃♂️Course22minutes
🚴♀️Vélo28minutes
🚶♂️Marche59minutes
🧘♀️Yoga88minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que SPANAKOPITA apporte 246 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7g de protéines, 15.8g de lipides et 17.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients