Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien246kcal / 100g
Protein7g17.4% der Energie
Fett15.8g39.2% der Energie
Kohlenhydrate17.5g43.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.3g
Protein
7g (17.4%)Fett
15.8g (39.2%)Kohlenhydrate
17.5g (43.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien246kcal
Protein7.0g
Fett15.8g
Kohlenhydrate17.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein14%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 246 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPANAKOPITA 246 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7g Protein, 15.8g Fett und 17.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten