Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie259kcal / 100g
Proteine5.9g13.9% dell'energia
Grassi18.8g44.4% dell'energia
Carboidrati17.6g41.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.3g
Proteine
5.9g (13.9%)Grassi
18.8g (44.4%)Carboidrati
17.6g (41.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie259kcal
Proteine5.9g
Grassi18.8g
Carboidrati17.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine12%
Grassi totali29%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 259 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo29minuti
🚶♂️Camminare62minuti
🧘♀️Yoga93minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPANAKOPITA contiene 259 kcal. Fornisce 5.9g di proteine, 18.8g di grassi e 17.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti