Aperitivos Congelados
SPANAKOPITA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías259kcal / 100g
Proteínas5.9g13.9% de la energía
Grasas18.8g44.4% de la energía
Carbohidratos17.6g41.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.3g
Proteínas
5.9g (13.9%)Grasas
18.8g (44.4%)Carbohidratos
17.6g (41.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías259kcal
Proteínas5.9g
Grasas18.8g
Carbohidratos17.6g
% del valor diario recomendado
Energía13%
Proteínas12%
Grasas totales29%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 259 kcal)
🏃♂️Correr24minutos
🚴♀️Ciclismo29minutos
🚶♂️Caminar62minutos
🧘♀️Yoga93minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de SPANAKOPITA proporciona 259 kcal. Contiene 5.9g de proteínas, 18.8g de grasas y 17.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes