Apéritifs Surgelés
SPANAKOPITA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories259kcal / 100g
Protéines5.9g13.9% de l'énergie
Lipides18.8g44.4% de l'énergie
Glucides17.6g41.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total42.3g
Protéines
5.9g (13.9%)Lipides
18.8g (44.4%)Glucides
17.6g (41.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories259kcal
Protéines5.9g
Lipides18.8g
Glucides17.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie13%
Protéines12%
Lipides totaux29%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 259 kcal)
🏃♂️Course24minutes
🚴♀️Vélo29minutes
🚶♂️Marche62minutes
🧘♀️Yoga93minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPANAKOPITA contient au total 259 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 5.9g de protéines, 18.8g de graisses et 17.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients