Antipasti Surgelati
POTATO AND SPINACH PIEROGI, POTATO AND SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie163kcal / 100g
Proteine4.9g12.6% dell'energia
Grassi1.6g4.1% dell'energia
Carboidrati32.5g83.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.0g
Proteine
4.9g (12.6%)Grassi
1.6g (4.1%)Carboidrati
32.5g (83.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie163kcal
Proteine4.9g
Grassi1.6g
Carboidrati32.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine10%
Grassi totali2%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 163 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga58minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, POTATO AND SPINACH PIEROGI, POTATO AND SPINACH offre un apporto di 163 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.9g di proteine, 1.6g di grassi e 32.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti