Tiefkühlsnacks
POTATO AND SPINACH PIEROGI, POTATO AND SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien163kcal / 100g
Protein4.9g12.6% der Energie
Fett1.6g4.1% der Energie
Kohlenhydrate32.5g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.0g
Protein
4.9g (12.6%)Fett
1.6g (4.1%)Kohlenhydrate
32.5g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien163kcal
Protein4.9g
Fett1.6g
Kohlenhydrate32.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein10%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 163 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass POTATO AND SPINACH PIEROGI, POTATO AND SPINACH 163 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.9g Protein, 1.6g Fett und 32.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten