Aperitivos Congelados
POTATO AND SPINACH PIEROGI, POTATO AND SPINACH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías163kcal / 100g
Proteínas4.9g12.6% de la energía
Grasas1.6g4.1% de la energía
Carbohidratos32.5g83.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.0g
Proteínas
4.9g (12.6%)Grasas
1.6g (4.1%)Carbohidratos
32.5g (83.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías163kcal
Proteínas4.9g
Grasas1.6g
Carbohidratos32.5g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas10%
Grasas totales2%
Carbohidratos12%
Equivalentes de actividad (Para quemar 163 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga58minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de POTATO AND SPINACH PIEROGI, POTATO AND SPINACH revela un aporte de 163 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.9g de proteínas, 1.6g de lípidos y 32.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes