Flours & Corn Meal
NIGERIAN POUNDED YAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie267kcal / 100g
Proteine2g2.3% dell'energia
Grassi0.1g0.1% dell'energia
Carboidrati84g97.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.1g
Proteine
2g (2.3%)Grassi
0.1g (0.1%)Carboidrati
84g (97.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie267kcal
Proteine2.0g
Grassi0.1g
Carboidrati84.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine4%
Grassi totali0%
Carboidrati31%
Equivalenti di attività (Per bruciare 267 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo30minuti
🚶♂️Camminare64minuti
🧘♀️Yoga95minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per NIGERIAN POUNDED YAM mostrano 267 calorie per 100g. Offre 2g di proteine, 0.1g di grassi totali e 84g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti