Flours & Corn Meal
NIGERIAN POUNDED YAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien267kcal / 100g
Protein2g2.3% der Energie
Fett0.1g0.1% der Energie
Kohlenhydrate84g97.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.1g
Protein
2g (2.3%)Fett
0.1g (0.1%)Kohlenhydrate
84g (97.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien267kcal
Protein2.0g
Fett0.1g
Kohlenhydrate84.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate31%
Aktivitätsäquivalente (Um 267 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für NIGERIAN POUNDED YAM zeigen 267 Kalorien pro 100g. Es liefert 2g Protein, 0.1g Fettgehalt und 84g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten