Flours & Corn Meal
NIGERIAN POUNDED YAM
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías267kcal / 100g
Proteínas2g2.3% de la energía
Grasas0.1g0.1% de la energía
Carbohidratos84g97.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total86.1g
Proteínas
2g (2.3%)Grasas
0.1g (0.1%)Carbohidratos
84g (97.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías267kcal
Proteínas2.0g
Grasas0.1g
Carbohidratos84.0g
% del valor diario recomendado
Energía13%
Proteínas4%
Grasas totales0%
Carbohidratos31%
Equivalentes de actividad (Para quemar 267 kcal)
🏃♂️Correr24minutos
🚴♀️Ciclismo30minutos
🚶♂️Caminar64minutos
🧘♀️Yoga95minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de NIGERIAN POUNDED YAM muestra 267 calorías por 100g. Ofrece 2g de proteínas, 0.1g de grasas y 84g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes