Fish
Fish, whiting, NFS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie233kcal / 100g
Proteine15.8g38.8% dell'energia
Grassi13.2g32.4% dell'energia
Carboidrati11.7g28.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.7g
Proteine
15.8g (38.8%)Grassi
13.2g (32.4%)Carboidrati
11.7g (28.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie233kcal
Proteine15.8g
Grassi13.2g
Carboidrati11.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine32%
Grassi totali20%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 233 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga83minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Fish, whiting, NFS contiene 233 kcal. Fornisce 15.8g di proteine, 13.2g di grassi e 11.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti