Fish

Fish, whiting, NFS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories233kcal / 100g
Protéines15.8g38.8% de l'énergie
Lipides13.2g32.4% de l'énergie
Glucides11.7g28.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total40.7g
Protéines
15.8g (38.8%)
Lipides
13.2g (32.4%)
Glucides
11.7g (28.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories233kcal
Protéines15.8g
Lipides13.2g
Glucides11.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie12%
Protéines32%
Lipides totaux20%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 233 kcal)

🏃‍♂️Course21minutes
🚴‍♀️Vélo26minutes
🚶‍♂️Marche55minutes
🧘‍♀️Yoga83minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Fish, whiting, NFS contient au total 233 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 15.8g de protéines, 13.2g de graisses et 11.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A