Fish
Fish, whiting, NFS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías233kcal / 100g
Proteínas15.8g38.8% de la energía
Grasas13.2g32.4% de la energía
Carbohidratos11.7g28.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.7g
Proteínas
15.8g (38.8%)Grasas
13.2g (32.4%)Carbohidratos
11.7g (28.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías233kcal
Proteínas15.8g
Grasas13.2g
Carbohidratos11.7g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas32%
Grasas totales20%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 233 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga83minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Fish, whiting, NFS proporciona 233 kcal. Contiene 15.8g de proteínas, 13.2g de grasas y 11.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes