Fish
Fish, whiting, baked or broiled, coated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie174kcal / 100g
Proteine20.5g59.4% dell'energia
Grassi6.2g18.0% dell'energia
Carboidrati7.8g22.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.5g
Proteine
20.5g (59.4%)Grassi
6.2g (18.0%)Carboidrati
7.8g (22.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie174kcal
Proteine20.5g
Grassi6.2g
Carboidrati7.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine41%
Grassi totali10%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 174 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare41minuti
🧘♀️Yoga62minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fish, whiting, baked or broiled, coated mostrano 174 calorie per 100g. Offre 20.5g di proteine, 6.2g di grassi totali e 7.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti