Fish
Fish, whiting, baked or broiled, coated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías174kcal / 100g
Proteínas20.5g59.4% de la energía
Grasas6.2g18.0% de la energía
Carbohidratos7.8g22.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.5g
Proteínas
20.5g (59.4%)Grasas
6.2g (18.0%)Carbohidratos
7.8g (22.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías174kcal
Proteínas20.5g
Grasas6.2g
Carbohidratos7.8g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas41%
Grasas totales10%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 174 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar41minutos
🧘♀️Yoga62minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Fish, whiting, baked or broiled, coated muestra 174 calorías por 100g. Ofrece 20.5g de proteínas, 6.2g de grasas y 7.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes