Fish

Fish, whiting, baked or broiled, coated

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories174kcal / 100g
Protéines20.5g59.4% de l'énergie
Lipides6.2g18.0% de l'énergie
Glucides7.8g22.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total34.5g
Protéines
20.5g (59.4%)
Lipides
6.2g (18.0%)
Glucides
7.8g (22.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories174kcal
Protéines20.5g
Lipides6.2g
Glucides7.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines41%
Lipides totaux10%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 174 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche41minutes
🧘‍♀️Yoga62minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Fish, whiting, baked or broiled, coated indiquent 174 calories pour 100g. Ce produit offre 20.5g de protéines, 6.2g de lipides et 7.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A