Fish
Fish, whiting, baked or broiled, coated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien174kcal / 100g
Protein20.5g59.4% der Energie
Fett6.2g18.0% der Energie
Kohlenhydrate7.8g22.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.5g
Protein
20.5g (59.4%)Fett
6.2g (18.0%)Kohlenhydrate
7.8g (22.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien174kcal
Protein20.5g
Fett6.2g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein41%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 174 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Fish, whiting, baked or broiled, coated zeigen 174 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.5g Protein, 6.2g Fettgehalt und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten