Fish
Fish, shark
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie216kcal / 100g
Proteine23.3g57.2% dell'energia
Grassi9.6g23.6% dell'energia
Carboidrati7.8g19.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.7g
Proteine
23.3g (57.2%)Grassi
9.6g (23.6%)Carboidrati
7.8g (19.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie216kcal
Proteine23.3g
Grassi9.6g
Carboidrati7.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine47%
Grassi totali15%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 216 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga77minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Fish, shark offre un apporto di 216 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 23.3g di proteine, 9.6g di grassi e 7.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti