Fish
Fish, shark
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías216kcal / 100g
Proteínas23.3g57.2% de la energía
Grasas9.6g23.6% de la energía
Carbohidratos7.8g19.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.7g
Proteínas
23.3g (57.2%)Grasas
9.6g (23.6%)Carbohidratos
7.8g (19.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías216kcal
Proteínas23.3g
Grasas9.6g
Carbohidratos7.8g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas47%
Grasas totales15%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 216 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga77minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Fish, shark revela un aporte de 216 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 23.3g de proteínas, 9.6g de lípidos y 7.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes