Fish

Fish, shark

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories216kcal / 100g
Protéines23.3g57.2% de l'énergie
Lipides9.6g23.6% de l'énergie
Glucides7.8g19.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total40.7g
Protéines
23.3g (57.2%)
Lipides
9.6g (23.6%)
Glucides
7.8g (19.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories216kcal
Protéines23.3g
Lipides9.6g
Glucides7.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines47%
Lipides totaux15%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 216 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche51minutes
🧘‍♀️Yoga77minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Fish, shark apporte 216 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 23.3g de protéines, 9.6g de lipides et 7.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A