Fish
Fish, shark
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein23.3g57.2% der Energie
Fett9.6g23.6% der Energie
Kohlenhydrate7.8g19.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.7g
Protein
23.3g (57.2%)Fett
9.6g (23.6%)Kohlenhydrate
7.8g (19.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein23.3g
Fett9.6g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein47%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Fish, shark 216 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 23.3g Protein, 9.6g Fett und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten