Fish
Fish, pompano, baked or broiled, coated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie252kcal / 100g
Proteine20.6g47.7% dell'energia
Grassi14.8g34.3% dell'energia
Carboidrati7.8g18.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.2g
Proteine
20.6g (47.7%)Grassi
14.8g (34.3%)Carboidrati
7.8g (18.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie252kcal
Proteine20.6g
Grassi14.8g
Carboidrati7.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine41%
Grassi totali23%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 252 kcal)
🏃♂️Corsa23minuti
🚴♀️Ciclismo29minuti
🚶♂️Camminare60minuti
🧘♀️Yoga90minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fish, pompano, baked or broiled, coated mostrano 252 calorie per 100g. Offre 20.6g di proteine, 14.8g di grassi totali e 7.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti