Fish
Fish, pompano, baked or broiled, coated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien252kcal / 100g
Protein20.6g47.7% der Energie
Fett14.8g34.3% der Energie
Kohlenhydrate7.8g18.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.2g
Protein
20.6g (47.7%)Fett
14.8g (34.3%)Kohlenhydrate
7.8g (18.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien252kcal
Protein20.6g
Fett14.8g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein41%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 252 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga90Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Fish, pompano, baked or broiled, coated zeigen 252 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.6g Protein, 14.8g Fettgehalt und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten