Fish
Fish, mackerel, fried
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie284kcal / 100g
Proteine17.2g36.5% dell'energia
Grassi18.2g38.6% dell'energia
Carboidrati11.7g24.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.1g
Proteine
17.2g (36.5%)Grassi
18.2g (38.6%)Carboidrati
11.7g (24.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie284kcal
Proteine17.2g
Grassi18.2g
Carboidrati11.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine34%
Grassi totali28%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 284 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo32minuti
🚶♂️Camminare68minuti
🧘♀️Yoga101minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Fish, mackerel, fried contiene 284 kcal. Fornisce 17.2g di proteine, 18.2g di grassi e 11.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti