Fish
Fish, mackerel, fried
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías284kcal / 100g
Proteínas17.2g36.5% de la energía
Grasas18.2g38.6% de la energía
Carbohidratos11.7g24.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total47.1g
Proteínas
17.2g (36.5%)Grasas
18.2g (38.6%)Carbohidratos
11.7g (24.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías284kcal
Proteínas17.2g
Grasas18.2g
Carbohidratos11.7g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas34%
Grasas totales28%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 284 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo32minutos
🚶♂️Caminar68minutos
🧘♀️Yoga101minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Fish, mackerel, fried proporciona 284 kcal. Contiene 17.2g de proteínas, 18.2g de grasas y 11.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes