Fish

Fish, mackerel, fried

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories284kcal / 100g
Protéines17.2g36.5% de l'énergie
Lipides18.2g38.6% de l'énergie
Glucides11.7g24.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total47.1g
Protéines
17.2g (36.5%)
Lipides
18.2g (38.6%)
Glucides
11.7g (24.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories284kcal
Protéines17.2g
Lipides18.2g
Glucides11.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie14%
Protéines34%
Lipides totaux28%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 284 kcal)

🏃‍♂️Course26minutes
🚴‍♀️Vélo32minutes
🚶‍♂️Marche68minutes
🧘‍♀️Yoga101minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Fish, mackerel, fried !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Fish, mackerel, fried contient au total 284 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 17.2g de protéines, 18.2g de graisses et 11.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A