Fish
Fish, mackerel, baked or broiled, coated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie245kcal / 100g
Proteine22.3g51.6% dell'energia
Grassi13.1g30.3% dell'energia
Carboidrati7.8g18.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.2g
Proteine
22.3g (51.6%)Grassi
13.1g (30.3%)Carboidrati
7.8g (18.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie245kcal
Proteine22.3g
Grassi13.1g
Carboidrati7.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine45%
Grassi totali20%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 245 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare58minuti
🧘♀️Yoga88minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fish, mackerel, baked or broiled, coated mostrano 245 calorie per 100g. Offre 22.3g di proteine, 13.1g di grassi totali e 7.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti