Fish
Fish, mackerel, baked or broiled, coated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías245kcal / 100g
Proteínas22.3g51.6% de la energía
Grasas13.1g30.3% de la energía
Carbohidratos7.8g18.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total43.2g
Proteínas
22.3g (51.6%)Grasas
13.1g (30.3%)Carbohidratos
7.8g (18.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías245kcal
Proteínas22.3g
Grasas13.1g
Carbohidratos7.8g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas45%
Grasas totales20%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 245 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo28minutos
🚶♂️Caminar58minutos
🧘♀️Yoga88minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Fish, mackerel, baked or broiled, coated muestra 245 calorías por 100g. Ofrece 22.3g de proteínas, 13.1g de grasas y 7.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes