Fish
Fish, mackerel, baked or broiled, coated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein22.3g51.6% der Energie
Fett13.1g30.3% der Energie
Kohlenhydrate7.8g18.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.2g
Protein
22.3g (51.6%)Fett
13.1g (30.3%)Kohlenhydrate
7.8g (18.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein22.3g
Fett13.1g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein45%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Fish, mackerel, baked or broiled, coated zeigen 245 Kalorien pro 100g. Es liefert 22.3g Protein, 13.1g Fettgehalt und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten