Fish
Fish, flounder, fried
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie217kcal / 100g
Proteine11.4g31.1% dell'energia
Grassi13.6g37.1% dell'energia
Carboidrati11.7g31.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.7g
Proteine
11.4g (31.1%)Grassi
13.6g (37.1%)Carboidrati
11.7g (31.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie217kcal
Proteine11.4g
Grassi13.6g
Carboidrati11.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine23%
Grassi totali21%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 217 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fish, flounder, fried mostrano 217 calorie per 100g. Offre 11.4g di proteine, 13.6g di grassi totali e 11.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti