Fish Unprepared/Unprocessed
SPANISH SARDINES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine6.2g17.9% dell'energia
Grassi14.2g41.0% dell'energia
Carboidrati14.2g41.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.6g
Proteine
6.2g (17.9%)Grassi
14.2g (41.0%)Carboidrati
14.2g (41.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine6.2g
Grassi14.2g
Carboidrati14.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine12%
Grassi totali22%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPANISH SARDINES offre un apporto di 212 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.2g di proteine, 14.2g di grassi e 14.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Sodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti