Fish Unprepared/Unprocessed
SPANISH SARDINES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein6.2g17.9% der Energie
Fett14.2g41.0% der Energie
Kohlenhydrate14.2g41.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.6g
Protein
6.2g (17.9%)Fett
14.2g (41.0%)Kohlenhydrate
14.2g (41.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein6.2g
Fett14.2g
Kohlenhydrate14.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein12%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPANISH SARDINES 212 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.2g Protein, 14.2g Fett und 14.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten