Fish Unprepared/Unprocessed
SPANISH SARDINES
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories212kcal / 100g
Protéines6.2g17.9% de l'énergie
Lipides14.2g41.0% de l'énergie
Glucides14.2g41.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total34.6g
Protéines
6.2g (17.9%)Lipides
14.2g (41.0%)Glucides
14.2g (41.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories212kcal
Protéines6.2g
Lipides14.2g
Glucides14.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines12%
Lipides totaux22%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 212 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche50minutes
🧘♀️Yoga76minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que SPANISH SARDINES apporte 212 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 6.2g de protéines, 14.2g de lipides et 14.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Sodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients