Fish Unprepared/Unprocessed
SPANISH SARDINES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías212kcal / 100g
Proteínas6.2g17.9% de la energía
Grasas14.2g41.0% de la energía
Carbohidratos14.2g41.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.6g
Proteínas
6.2g (17.9%)Grasas
14.2g (41.0%)Carbohidratos
14.2g (41.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías212kcal
Proteínas6.2g
Grasas14.2g
Carbohidratos14.2g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas12%
Grasas totales22%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 212 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SPANISH SARDINES revela un aporte de 212 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6.2g de proteínas, 14.2g de lípidos y 14.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Sodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes