Fish Unprepared/Unprocessed
MANGO CRUSTED SWAI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie191kcal / 100g
Proteine5.7g13.0% dell'energia
Grassi2.8g6.4% dell'energia
Carboidrati35.5g80.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.0g
Proteine
5.7g (13.0%)Grassi
2.8g (6.4%)Carboidrati
35.5g (80.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie191kcal
Proteine5.7g
Grassi2.8g
Carboidrati35.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine11%
Grassi totali4%
Carboidrati13%
Equivalenti di attività (Per bruciare 191 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MANGO CRUSTED SWAI mostrano 191 calorie per 100g. Offre 5.7g di proteine, 2.8g di grassi totali e 35.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti