Fish Unprepared/Unprocessed
MANGO CRUSTED SWAI
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías191kcal / 100g
Proteínas5.7g13.0% de la energía
Grasas2.8g6.4% de la energía
Carbohidratos35.5g80.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total44.0g
Proteínas
5.7g (13.0%)Grasas
2.8g (6.4%)Carbohidratos
35.5g (80.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías191kcal
Proteínas5.7g
Grasas2.8g
Carbohidratos35.5g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas11%
Grasas totales4%
Carbohidratos13%
Equivalentes de actividad (Para quemar 191 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de MANGO CRUSTED SWAI muestra 191 calorías por 100g. Ofrece 5.7g de proteínas, 2.8g de grasas y 35.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes